Prime gare stagionali

Sono passati una quindicina di giornidall'ultimo post e ho rimediato nella prima gara una batosta con i fiocchi (Montichiari sabato 13) e nella seconda una buona prestazione (Villa Lagarina-Rampiprima ieri) dove ho avuto buone sensazioni e mi sono difeso su un terreno poco congeniale al mio fisico.
Cosa dire di Montichiari? Oltre ad aver "caricato" male nell'alimentazione ( in sostanza troppi pochi carboidrati pre-gara) ho pure svolto una settimana con allenamenti in scarico, ma pagando gli scatti da fermo; perciò cottà spaziale nel 3 giro, calo incrediile e gara da buttare che fin dalle prime battute si dimostrava già tutta in salita... Grande lezione però!
Infatti la settimana dopo ho riorganizzato diversamente l'allenamento e l'alimentazione, grosso problema dato che fatico a mangiare abbastanza, e mi ritrovo alla Rampiprima carico di energie fisiche e mentali. Infatti non mi stacco dal gruppo, rimango in ultima posizione però, aspettando salite per superare gli avversari. Così faccio tranne nell'ultimo giro dove ho ripreso un'atleta che mi è scattato in faccia sull'ultimo strappo dopo che l'avevo superato... Però sono soddisfatto del 12° posto perchè ho ritrovato esplosività e rilancio che a Montichiari non erano stati miei amici.La gamba in salita è buona per fortuna.
Adesso si và avanti cercando di lavorare sui difetti e di non caricare eccessivamente alimentandosi nel modo adeguato!
Sono il primo a credere in me stesso e nella possibilità di migliorarmi, ora recuperare e poi GASSS!!!

Continua l'inverno

Con l'illusione che l'ultima settimana di febbraio fosse l'inizio della primavera, ho incominciato solo a pedalare e se da un certo punto di vista ( la gamba è abbastanza buona) sono contento, dall'altro sono triste per aver abbandonato lo sci; difatti è ancora pieno inverno e riesco ad alternare la bici/mtb con sedute di rulli. E quando ho cercato di andare solo outdoor ho preso pioggia torrenziale o vento pazzesco. Questa settimana è infatti cominciata con palesta poi oggi rulli (s.f.r e medio), ma sono paziente e meticoloso, riuscendo a fare comunque quello che avevo programmato. La scorsa settimana ho visto che in salita spingo abbastanza bene e recupero discretamente; sono fiducioso di poter debuttare a Montichiari sabato, divertendomi e ,sopratutto, spero in una giornata soleggiata!
Stiamo a vedere...

Ora si pedala sul serio.

Come al solito arriva il momento che a malincuore lascio gli sci stretti aspettare il prossimo inverno nella loro sacca, perchè il richiamo della primavera mi porta a sentire il bisogno di stare un'pò a casa dove sono nato e cresciuto. Perciò in Romagna nulla di meglio che pedalare in bdc e mtb! Tra l'altro il mio fisico si presta molto più a questo sport che allo sci di fondo... quindi faticare!
Così ho iniziato una bella settimana di carico in cui abbiamo fatto 3 orette di palestra ( con tanta bici come sempre), 1,5 di mtb per ricominciare ad assaggiare lo sterrato ( fango soparttutto) e 8 ore e mezzo su strada cercando di fare fondo e soglia in salita.
Perciò mercoledi forza e giovedi fondo con 2 salite, sabato ritmo in bdc e domenica scatti in mtb più tecnico, insomma divertimento assicurato! Manca la gamba in salita chiaramente e devo smaltire quei chiletti da fondista sulla parte altra che mi appesantiscono, senza esagerare sennò si perde in discesa con la mtb!
Una bella settimana in generale dove sono riuscito a rilassarmi stando finalmente dopo 3 mesi a casa!
Intanto i fondisti proseguono la loro stagione con la storica Marciabianca sull'Altopiano a me tanto caro, in una giornata caratterizzata da neve lenta e umida; l'ultima volta la disputai nel 2005 sotto una fredda nevicata e qualcosa come -22° alla partenza. Feci anche un buon risultato con un non ricordo se 56° o qualcosa di simile su circa 250 arrivi...
Bel ricordo, anzi fantastico ricordo della Valbrutta in doppio a maniglia con scatto alla Pantani ad inizio salita sotto una nevicata.
Ed ora obiettivo debuttare a Montichiari cercando di entrare nei primi 25; è molto dura ma sono gli obiettivi a dare stimoli.
Come per chi cerca di fare la Vasa o la Marcialonga sotto un certo numero di ore o semplicemente arrivare al traguardo!
In fondo la passione è proprio questa! Raggiungere un obiettivo personale non necessariamente la vittoria!